※インナーマッスルとは
体の中心部についている筋肉で過度な負担が骨格か関節にかからないように守ってくれたり、体をしなやかに動かす役割をしています。
​バランスをうまく保つ動きもあり、年齢を重ねてもスラリとした正しい姿勢を保てるのにも、ふとした時に転倒しないでバランスを保てるのにも、インナーマッスルの働きが欠かせません。